Hướng dẫn kỹ thuật ném biên hiệu quả đúng luật FIFA

Ném biên là một hành động mà bất kỳ trận đấu nào cũng đều phải thực hiện, cùng chúng tôi tìm hiểu về kỹ thuật ném biên trong bóng đá nhé.

Ném biên là gì

Ném biên nghĩ là gì ? Ném biên từ đường biên đọc là một hình thức bắt đầu lại một trận bóng, khi bóng đã đi ra khỏi đường biên dọc ở hai bên sân, người chạm bóng cuối cùng là cầu thủ của bất kỳ đội nào. Đội còn lại sẽ được ném biên từ đường biên dọc tại điểm bóng đi ra đường biên của sân.

Dạy bóng đá trẻ em ngoài việc hướng dẫn lý thuyết kỹ thuật ném biên, tại các buổi học thực tế ngoài sân các em học viên sẽ được dạy từng bước để thực hiện cách ném biên đúng luật. Để thành thạo các kỹ thuật đá bóng, các bạn có thể tham gia học đá bóng tại Trung tâm dạy bóng đá trẻ em với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Việc được hưởng quả ném biên cũng đồng nghĩa là đội bóng bạn có lợi thế khi có bóng.

Những nguyên tắc kỹ thuật ném biên

Quay mặt vào trong sân.

Có thể dẫm một phần chân lên biên dọc hoặc đứng hẳn ra ngoài đường biên dọc, đồng thời cả hai chân phải chạm đất.

Không được quay bóng, phải cầm bóng bằng cả hai tay, dùng lực đều cả hai tay.

Ném bóng từ phía sau liên tục, qua đầu.

Cầu thủ ném biên không được chạm bóng lần nữa nếu bóng chưa chạm một cầu thủ khác.

Không thể ghi bàn trực tiếp từ quả ném biên

Bóng trong cuộc ngay sau khi vào trong sân.

Hướng dẫn kỹ thuật ném biên trong bóng đá 11 người

Cách cầm bóng khi ném biên

Bước đầu tiên, khi học cách ném biên đúng luật là tư thế cầm bóng trước khi ném như sau :

Cầu thủ phải cầm bóng bằng hai tay, mỗi tay một bên quả bóng

Hai bàn tay nên đặt ở những vị trí có khoảng cách đều nhau của quả bóng

Cầu thủ có thể di chuyển tay để cho ngón cai chạm vào phía sau quả bóng để có một lực đẩy bóng tốt hơn khi ném.

Cách đặt chân khi ném biên

Theo quy định của Liên đoàn bóng đá thế giới FIFA, vị trí đặt chân khi ném biên như sau :

Đặt chân ở bên ngoài đường biên, có thể đặt chân ở cạnh hoặc đăng sau đường biên

Tách hai chân rộng bằng vai để có lực ném nhất

Tư thế khi ném biên

Cách ném biên đúng kỹ thuật là hai tay cầm bóng để sau đầu, từ từ đưa bóng đi ngang trên đầu trước khi ném.

Động tác tay khi ném biên

Động tác khi ném biên xa như sau :

Vung hai cánh tay lên phía trước và ném bóng, vị trí bắt đầu ném tốt nhất là lúc tay và bóng vừa qua đầu người ném

Lưng cong về phía trước như chiếc lò xo. Nếu chạy ném biên thì hãy nhín chân trước và đẩy chân sau để có lực ném biên mạnh nhất.

Đầu luôn hướng về phía ném bóng và giữa bóng ở trán

Điểm ném bóng phụ thuộc vào khoảng cách bạn muốn ném với đường chuyền ngắn hay dài.

Kết thúc ném biên

Sau khi ném bóng vào sân, cầu thủ cần vào sân nhập cuộc trận đấu ngay và không được tiếp xúc bóng khi chưa có cầu thủ khác chạm bóng.

Những chiến thuật ném biên hiệu quả

Ném biên nhanh

Một cú ném biên thường ít khi là một cơ hội tấn công tốt bởi điều nó thường không gây bất ngờ. Để biến nó thành sự bất ngờ và tạo cơ hội tấn công tốt nhất, người ném biên thường sẽ lựa chọn một cú ném biên nhanh, dứt khoát.

Hướng đến đồng đội

Một cú ném biên đẹp có tác dụng tương tự như một đường chuyền đúng hướng. Hãy giao tiếp bằng mắt hoặc bằng ký hiệu với đồng đội, bạn có thể ném vào đầu của đồng đội bạn khi họ đã sẵn sàng bởi nó sẽ tạo ra nhiều cơ hội lấy được bóng hơn.

Nếu đồng đội bạn bị kèm chặt, hãy nhắm vào ngực, đồng đội của bạn có thể sử dụng cơ thể của họ để giữ và che chắn bóng.

Dồn lực vào cú ném

Việc dồn lực vào cú ném giúp bóng đi xa hơn và thoát khỏi nhiều đối thủ trong quá trình tranh giành bóng.

Nắm rõ vị trí trên sân

Hãy nhìn một vòng các người chơi đang di chuyển và nhanh chóng xác định cho cú ném của mình một vị trí phù hợp nhất. Sau khi quyết định, ném bóng một cách nhanh chóng để đối thủ của bạn không thể phát hiện nơi bạn sẽ ném. Vị trí ném tốt nhất thường sẽ là trên đường chạy của đồng đội bạn.

Sử dụng kỹ thuật chạy để ném bóng dài

Việc sử dụng kỹ thuật vừa chạy vừa ném biên là cần thiết, chỉ với từ 2 đến 4 bước chạy, bạn đã có thể đạt được đà cần thiết kể đưa bóng đến vị trí bạn muốn. Hãy đảm bảo khi ném biên, chân của bạn vẫn luôn phải chạm đất.

Ném về phía sân đối thủ

Ném bóng về phía sân của đối thủ trong trường hợp bạn không có lựa chọn và các thành viên trong đội bóng của bạn không ở vị trí thích hợp, đồng thời trọng tài thúc giục.