Chia sẻ kinh nghiệm cách sút bóng sệt khi thi đấu

Chia sẻ kinh nghiệm cách sút bóng sệt và những điều cần lưu ý khi sút bóng sệt ra sao, hãy theo dõi hết bài viết của tin bên lề để biết thêm nhé.

Bí quyết cách sút bóng sệt trong bóng đá

Sút bóng sệt là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, được sử dụng để chuyền hoặc dứt điểm với độ chính xác cao khi bóng di chuyển sát mặt đất mang lại ket qua bong da truc tuyen có lợi cho đội bóng của mình. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách thực hiện:

Chuẩn bị tư thế cơ thể

– Chạy đà: Tiến tới bóng với góc chạy đà khoảng 30–45 độ. Điều này giúp bạn tạo lực sút mà vẫn kiểm soát hướng đi của bóng.

– Trụ chân: Đặt chân trụ (chân không sút) cách bóng khoảng 15–20 cm, hướng mũi chân trụ về phía mục tiêu. Đầu gối chân trụ hơi chùng để giữ thăng bằng.

Cách tiếp xúc bóng

– Dùng lòng bàn chân (phần trong của bàn chân) để tiếp xúc bóng. Đây là phần tiếp xúc giúp bạn kiểm soát đường bóng tốt nhất.

– Điểm tiếp xúc trên bóng nằm gần tâm hoặc hơi chếch xuống dưới, giúp bóng đi thấp và sệt.

Tư thế cơ thể khi sút

– Thân người nghiêng về phía trước: Điều này giữ cho bóng đi sát mặt đất và tăng lực đẩy.

– Mắt nhìn vào bóng để đảm bảo tiếp xúc chính xác.

Tạo lực sút

– Đưa chân sút ra phía sau, sau đó vung chân về phía trước với lực vừa phải.

– Khi tiếp xúc bóng, thả lỏng cổ chân nhưng vẫn giữ kiểm soát để truyền lực ổn định.

Theo đà sau cú sút

– Sau khi tiếp xúc bóng, để chân sút vung tự nhiên theo đà. Điều này giúp bóng đi chính xác hơn và giảm áp lực lên cổ chân.

– Thân người tiếp tục giữ cân bằng, không đổ người ra sau.

Luyện tập thường xuyên

– Thực hành sút bóng sệt từ khoảng cách gần trước khi thử với khoảng cách xa.

– Đặt mục tiêu như sút bóng vào cột góc, sút vào lưới sệt, hoặc chuyền bóng đúng vị trí đồng đội.

– Luyện tập với bóng đứng yên và bóng đang lăn để quen với các tình huống khác nhau.

Chúng tôi mang đến thêm cho bạn kết quả bóng đá hạng 2 tây ban nha được cập nhật liên tục giúp những khán giả yêu mến thể thao nắm bắt và theo dõi những trận đấu hay nhất hôm nay và rạng sáng mai.

Lưu ý khi thực hiện cú sút sệt

Để thực hiện một cú sút sệt hiệu quả, người chơi cần chú ý đến nhiều yếu tố kỹ thuật và tình huống cụ thể. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

Tư thế cơ thể: Khi thực hiện cú sút sệt, hãy giữ thân người nghiêng nhẹ về phía trước để đảm bảo bóng đi sát mặt đất. Tập trung mắt nhìn vào điểm tiếp xúc trên bóng, điều này giúp bạn kiểm soát cú sút chính xác hơn. Đồng thời, giữ thăng bằng tốt bằng cách đặt chân trụ vững chắc, hơi chùng gối, và hướng mũi chân trụ về phía mục tiêu.

Điểm tiếp xúc bóng: Chọn đúng điểm tiếp xúc trên bóng là yếu tố then chốt. Tiếp xúc ở phần giữa hoặc hơi lệch xuống dưới của bóng sẽ tạo ra cú sút sệt. Hãy sử dụng lòng bàn chân (phần trong của bàn chân) để thực hiện cú sút, vì đây là cách giúp bạn kiểm soát hướng đi và độ chính xác một cách tốt nhất.

Lực sút: Không cần dùng quá nhiều lực cho cú sút sệt, đặc biệt khi chuyền bóng hoặc dứt điểm gần khung thành. Tập trung vào độ chính xác của cú sút. Một cú sút sệt chính xác vào góc thấp khung thành thường hiệu quả hơn nhiều so với việc dùng sức mạnh không cần thiết.

Điều kiện mặt sân: Trước khi sút, kiểm tra điều kiện mặt sân. Nếu sân trơn hoặc cỏ dài, bóng có thể trượt hoặc giảm lực khi tiếp xúc với mặt đất. Điều chỉnh lực sút phù hợp với tình trạng sân để đảm bảo bóng di chuyển mượt mà và đạt được mục tiêu mong muốn.

Tình huống cụ thể: Sút sệt thường được sử dụng trong các tình huống như chuyền bóng, dứt điểm, hoặc thoát pressing. Khi chuyền bóng, cú sút sệt giúp đồng đội dễ kiểm soát hơn. Trong dứt điểm, sút sệt vào góc thấp khung thành khiến thủ môn khó phản xạ kịp. Khi bị đối phương áp sát, cú sút sệt chính xác sẽ phá vỡ áp lực và tạo không gian cho đồng đội.

Luyện tập thường xuyên: Để cải thiện kỹ năng sút sệt, hãy luyện tập ở nhiều góc độ và khoảng cách khác nhau. Thực hành với cả bóng tĩnh và bóng đang lăn để làm quen với các tình huống thực tế. Tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn tự tin và hiệu quả hơn khi thực hiện kỹ thuật này trong trận đấu.

Tâm lý khi thực hiện: Khi thực hiện cú sút sệt, hãy giữ bình tĩnh và tập trung vào mục tiêu. Đừng quá vội vàng hoặc lo lắng vì điều này có thể khiến bạn mất kiểm soát. Thay vào đó, hãy tập trung vào kỹ thuật và tự tin vào khả năng của mình.

Xem thêm: Panenka là gì? Những điều cần biết kỹ thuật sút bóng Panenka

Xem thêm: Kỹ thuật tâng bóng từ cơ bản cho đến nâng cao

Qua bài viết trên chắc bạn cũng đã biết được cách sút bóng sệt và một số lưu ý rồi phải không nào, hãy theo dõi website của chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin hay hơn nhé.